Фото с сайта russretail.info

Лучшим вариантов контролировать свой рацион они называют домашнюю готовку.

Как правило, считается, что в дорогих заведениях еда полезна, ведь шеф-повара следят за меню. Однако статистика говорит иное: ученые опросили более 18 тыс. человек о питании за последние два дня. 30% были в заведениях быстрого питания, 25% в ресторане, пишет medikforum.ru.

Посетители фастфуда по сравнению с предпочитающими домашнее питание употребили на 190 калорий (на 11 г жира, 3,5 г насыщенного жира, 10 мг холестерина и 300 мг соли) больше. Однако и те, кто ходил в ресторан, съели на 187 калорий больше. В их числе 10 г жира, 2,5 г насыщенного жира, почти 60 мг холестерина и более 400 мг соли. Исходя из этого, можно сделать вывод, что и в ресторане люди переедают. Зачастую за счет хитрых уловок рестораторов вродез акусок, калорийных соусов и прочего.

по информации http://www.sovsport.ru.